在Windows上使用ADB（Android Debug Bridge）pull文件，你需要遵循以下步骤：

安装ADB：

如果你还没有安装ADB，首先需要从Android开发者网站下载并安装Android SDK Platform Tools。安装完成后，将SDK Platform Tools的目录添加到系统的PATH环境变量中，以便在命令提示符中使用ADB命令。

连接Android设备：

使用USB数据线将Android设备连接到Windows电脑。确保设备驱动已正确安装，并且设备处于调试模式（通常需要打开“设置”>“关于手机”并连续点击“版本号”七次来启用开发者选项，然后在“设置”>“系统”>“开发者选项”中启用USB调试）。

打开命令提示符：

在Windows搜索栏中输入“cmd”或“命令提示符”，然后按回车键打开命令提示符窗口。

执行ADB pull命令：

在命令提示符中，使用cd命令导航到包含你想要pull的文件的Android设备上的目录。例如，如果你想要从设备的SD卡上pull一个名为“example.txt”的文件，你可以输入以下命令：

cd C:\Users\YourUsername\AppData\Local\Android\Sdk\platform-toolsadb pull /sdcard/example.txt C:\path\to\save\example.txt

注意：在上面的命令中，YourUsername需要替换为你的Windows用户名，C:\path\to\save需要替换为你想要保存pull下来的文件的本地路径。如果你想要从设备的内部存储而不是SD卡上pull文件，你需要将/sdcard/替换为/data/media/0/（对于大多数设备）或相应的目录路径。

检查命令执行结果：

ADB pull命令执行完成后，你可以在指定的本地路径下找到pull下来的文件。

如果在执行过程中遇到任何问题，请检查ADB版本是否与你的设备和操作系统兼容，确保设备已正确连接并处于调试模式，以及检查命令语法是否正确。