儿童BMI需按年龄性别查百分位曲线判断先准确测量身高体重，再用BMI=体重(kg)÷身高²(m)计算，结果对照P5–P85（正常）、P85–P95（超重）、≥P95（肥胖）、≤P5（偏瘦），并连续监测趋势。

儿童BMI指数不能直接套用成人标准，必须结合年龄、性别和生长发育阶段来判断。计算本身很简单，关键在数据测量准确、单位统一、结果对照正确曲线。

准确测量身高和体重

这是整个计算的基础，误差会直接放大到最终判断上

用公式算出BMI数值

BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²

举例一个8岁女孩，体重32千克，身高1.38米

这个16.80只是中间数值，不能单独说“正常”或“偏高”，必须查表定位。

对照儿童专用BMI百分位曲线

中国卫健委和WHO都发布过权威的儿童BMI-for-age曲线图，按年龄和性别分组

可使用国家卫健委官网、正规医院公众号或“儿童生长发育管理”类小程序，输入年龄、性别、身高、体重，自动匹配百分位线——比手查纸质图更准、更快。

别只看单次结果，重视动态趋势

一次BMI值意义有限，连续监测才能发现真实问题

不复杂但容易忽略。