检查网络连接：首先要确定网络连接是否正常，如果网络连接不稳定或者速度慢，就会导致卡顿。可以通过运行网络诊断程序或者尝试连接其他网站来检查网络连接。

优化网站内容：如果网站内容太过复杂或者加载速度太慢，也会导致卡顿。可以优化网站内容，如使用压缩技术压缩图片和视频，减少网站的JavaScript和CSS文件数量等。

增加带宽：如果服务器的带宽不够大，也会导致卡顿。可以通过增加带宽来解决这个问题。

更换服务器：如果服务器的配置不够高，也会导致卡顿。可以考虑更换服务器或者升级硬件配置。

使用CDN加速：CDN可以将网站内容缓存到多个服务器上，从而提高网站的访问速度。可以考虑使用CDN来加速网站访问。