在 Windows 上升级 MySQL 有以下几个步骤：

下载新版本的 MySQL 安装程序。可以从 MySQL 官方网站下载最新版本的安装程序。

备份现有的 MySQL 数据库。在升级之前，务必备份所有的数据库和配置文件。

停止 MySQL 服务。可以在服务管理器中停止 MySQL 服务，或者使用命令行工具执行以下命令停止服务：

net stop mysql

安装新版本的 MySQL。运行下载的安装程序，并按照安装向导的指示进行安装。在安装过程中，可以选择保留现有的配置文件，或者使用新的配置文件。

启动 MySQL 服务。可以在服务管理器中启动 MySQL 服务，或者使用命令行工具执行以下命令启动服务：

net start mysql

检查升级是否成功。可以登录到 MySQL 数据库，并执行以下命令查看 MySQL 版本：

mysql -u <username> -pSELECT VERSION();

如果显示的版本是升级后的版本号，则说明升级成功。

检查数据库和应用程序是否正常工作。确保所有的数据库和应用程序正常工作，并且没有出现任何错误。

如果出现任何问题，可以还原之前的备份，或者查看 MySQL 的日志文件以获取错误信息。