可以使用INSERT INTO语句向MySQL的表中插入数据。

语法如下：

INSERT INTO 表名 (列1, 列2, 列3, ...) VALUES (值1, 值2, 值3, ...);

具体步骤如下：

连接到MySQL数据库服务器。

选择要插入数据的数据库。

使用INSERT INTO语句插入数据。在VALUES子句中，按照表的列顺序提供要插入的值。

示例：假设有一个名为"students"的表，包含"id"、“name"和"age"三个列，我们要向该表中插入一条数据，id为1，name为"John”，age为20。

INSERT INTO students (id, name, age) VALUES (1, 'John', 20);

执行上述语句后，数据就会被插入到"students"表中。