要备份 MySQL 数据库，可以使用以下两种方法：

使用命令行工具 mysqldump：

打开命令行工具（如命令提示符或终端）。运行以下命令来备份整个数据库：

mysqldump -u 用户名 -p 密码 数据库名 > 备份文件路径.sql

替换“用户名”、“密码”、“数据库名”和“备份文件路径”为实际的值。按回车键执行命令，系统将提示你输入密码。输入正确的密码后，命令将开始备份数据库，并将结果保存到指定路径的 SQL 文件中。

使用 MySQL Workbench（图形化界面工具）：

打开 MySQL Workbench，并连接到要备份的数据库。在“管理器和备份”选项卡中，选择“数据导出”。在“导出选项”中，选择要备份的数据库。指定要保存备份文件的路径和文件名。点击“开始导出”按钮，MySQL Workbench 将开始备份数据库，并将结果保存到指定路径的 SQL 文件中。

请注意，备份数据库可能需要一些时间，具体取决于数据库大小和系统性能。