VPS服务器出现卡顿的问题可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的解决方法：

检查服务器资源占用情况：首先要查看服务器的资源占用情况，包括CPU、内存、磁盘IO等情况，如果某一资源占用过高，可以尝试释放资源或者升级服务器配置。

优化服务器配置：可以通过优化服务器配置来提升性能，比如调整内存、CPU等配置参数，优化网络设置等。

升级服务器硬件：如果服务器性能持续不足，可以考虑升级服务器硬件，比如增加内存、更换更高性能的CPU等。

检查网络连接：有时候服务器卡顿可能是由于网络连接问题引起的，可以检查网络连接是否正常，尝试重启网络设备等。

检查服务器软件配置：有时候服务器卡顿可能是由于软件配置不当引起的，可以检查服务器上运行的软件，查看是否有不必要的服务运行，优化软件配置等。

清理服务器垃圾文件：定期清理服务器上的垃圾文件和临时文件可以释放服务器资源，提升性能。

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑联系VPS提供商寻求帮助，他们可能会提供更高级的技术支持来解决问题。