要使用FTP上传文件到VPS，你需要完成以下步骤：
1. 在VPS上安装FTP服务器软件（如vsftpd、ProFTPD等），并确保该软件已成功启动。
2. 在VPS上创建一个FTP用户，以便连接和上传文件。可以使用命令`useradd`或`adduser`来创建用户，并设置密码。
3. 在你的本地计算机上下载并安装一个FTP客户端软件，如FileZilla、WinSCP等。
4. 打开FTP客户端，并输入VPS的IP地址、FTP用户名和密码来连接到VPS。
5. 在FTP客户端的本地文件列表窗口中，找到你要上传的文件，然后将其拖放到远程文件列表窗口中。
6. 等待文件上传完成。
请注意，具体的步骤和操作可能因使用的软件和操作系统而有所不同。