要删除云服务器上的文件或数据来释放内存，可以按照以下步骤操作：
1. 登录到云服务器的操作系统中。可以使用SSH客户端连接到服务器。
2. 查找占用内存较大的文件或目录。可以使用命令`du -sh *`来查看当前目录下的文件和目录的大小，并根据大小决定删除哪些文件或目录。
3. 删除不需要的文件或目录。可以使用命令`rm -rf 文件/目录`来删除文件或目录。请谨慎操作，确保不要误删重要文件。
4. 清除临时文件。有些应用程序会在运行过程中产生临时文件，可以使用命令`rm -rf /tmp/*`来清除/tmp目录下的临时文件。
5. 重启服务器。有时候，内存的使用可能是由于某个进程占用过多内存导致的，重启服务器可以释放被占用的内存。
在执行删除操作之前，请确保已经备份了重要的文件或数据，以防止误删除或数据丢失。并且，如果内存持续满载，可能需要考虑升级服务器的内存配置。