可以使用，但是需要注意以下几点：
1. 免费代理服务器通常速度较慢，容易出现连接不稳定的情况。
2. 免费代理服务器的安全性和隐私保护能力较差，容易被黑客攻击或泄露个人信息。
3. 一些网站或服务可能会禁止使用代理服务器访问，因此使用免费代理服务器可能会受到限制。
综上所述，如果需要使用代理服务器访问国外网站或服务，建议选择付费的高质量代理服务，以保证用户体验和安全性。