你是不是刚拿到人生第一台MacBook，面对陌生的界面不知所措？或是从Windows转战MacOS，连关闭窗口都要找半天？别慌！这篇教程就是为你量身定制的生存指南。

一、开机后的第一件事

长按电源键3秒启动后，你会看到：

• 语言选择：滚动到最下方选「简体中文」
• 网络连接：建议先跳过，进入系统后再设置
• Apple ID登录：没有可点「稍后设置」，但同步功能会受限
• 触控板设置：一定要完成手势学习（超实用！）

二、桌面三要素解密

顶部菜单栏：

• 左侧随当前应用变化功能菜单
• 右侧固定显示时间、电量、输入法等
• 点苹果logo可强制退出卡死的程序

程序坞（Dock栏）：

• 常驻应用：像Windows的任务栏
• 分隔线右侧是最近使用的文件和废纸篓
• 右键图标可设置「在登录时打开」

三、必须掌握的5个神操作

• 快速搜索：按?+空格键召唤Spotlight，直接输应用名/文件名
• 窗口管理：按住窗口绿色按钮可进入分屏模式
• 文件预览：选中文件按空格键，不用打开就能看内容
• 强制退出：同时按?+option+esc调出任务管理器
• 手势大全：双指右滑返回上一页，三指上滑显示所有窗口

四、应用安装避坑指南

• App Store安装：最安全但资源有限
• 官网下载dmg文件：双击后把应用拖到Applications文件夹
• 警惕「已损坏」提示：去系统设置-隐私与安全性里手动放行
• 卸载软件：打开Launchpad长按图标点X，或使用CleanMyMac

小编观点：适应期约1-2周很正常，建议把触控板手势练熟，你会打开新世界的大门。遇到问题多按?键看快捷键提示，Mac生态的连贯性用久了才会懂它的妙。