要导出一个Java项目，可以按照下面的步骤操作：

在Eclipse中，选择要导出的Java项目，在项目上右键点击，选择“Export”菜单项。

在弹出的对话框中，选择“General” -> “Export” -> “Archive File”选项，点击“Next”。

在“Export”页面上，选择要导出的项目，可以选择导出项目的文件和文件夹，以及指定导出的目标位置。

点击“Finish”按钮，Eclipse会将项目导出为一个压缩文件（例如zip格式）。

通过以上步骤，您就可以成功导出您的Java项目了。