Power BI 更新数据的方法有多种，具体取决于数据源的类型和更新频率。以下是一些常用的方法：

手动刷新：在 Power BI Desktop 或 Power BI Service 中，可以通过点击“刷新”按钮手动更新数据。

自动刷新：在 Power BI Service 中，可以设置数据集的自动刷新计划，以便定期自动更新数据。

实时数据流：对于需要实时数据的情况，可以使用实时数据流功能，将数据推送到 Power BI 服务。

使用数据集刷新 API：可以通过 Power BI REST API 或 PowerShell 脚本等方式，编程控制数据集的刷新。

使用网关：当数据源在本地或私有网络中时，可以使用数据网关来实现数据的刷新和更新。

总的来说，Power BI 提供了灵活的数据更新和刷新功能，可以根据具体需求选择合适的方法。