在VSCode中，可以通过安装插件来实现自动调整格式的功能。以下是一些常用的插件：

Prettier - Code formatter: 这是一个流行的代码格式化插件，支持多种编程语言，并且可以自动调整代码格式，让你的代码看起来更整洁。

Beautify: 这是另一个代码格式化插件，支持多种语言，可以帮助你自动调整代码缩进、空格等格式。

ESLint: 如果你在项目中使用了ESLint来规范代码风格，可以安装ESLint插件，并配置自动修复功能，让VSCode自动根据ESLint规则调整代码格式。

EditorConfig for VS Code: 这是一个用来统一不同编辑器的代码风格的插件，可以根据项目中的.editorconfig文件来自动调整代码格式。

你可以在VSCode的插件商店中搜索这些插件，并根据自己的需求选择适合的插件来实现自动调整格式的功能。安装插件后，你可以在VSCode的设置中进行相应的配置，以满足自己的需求。